紫外線対策をしないと将来肌が危ない！？お勧めの日焼け止め！

おはようございます、こんにちは、こんばんは、ゆーまです！

今日は、日焼け止め、紫外線対策について説明したいと思います！

まず、なぜ紫外線対策をしないといけないかと言うと、紫外線対策をしないと将来のシミ、肌が綺麗に保てないと言う事があります。

今は肌が綺麗で良いかもしれませんが、将来のことを考えると日焼け止め、紫外線対策はした方が良いと思います。

日焼け止めでも沢山種類があり分からないと言う方もいると思います、

どの日焼け止めにもSPF、PAという文字が書かれていると思います、これがどういう効果で何の対策になっているのかが分からない状態で使っている方沢山いらっしゃるのではないでしょうか、

SPF・・・肌の炎症、黒化になりやすいUVB（紫外線B波）を防いでくれる効果指数、1

〜50までの表記がありどのくらい長い時間防止できるかを表しており、数値が大きい方が防止効果が高いことを表している

PA・・・一時的に黒化を引き起こし、時間をかけて肌の弾力を失わせるUVA（紫外線A波）を防ぐ効果を4段階の「＋」マークで表示されており「＋」の数が多いほど、UVAに対する防止効果が高いことを表している

これが2つの効果、対策になっております！

これを聞いただけだとそれじゃ数値が高ければいい、と思う方もいると思います、確かに高ければ紫外線は防げますですが数値が高いにつれてアルコールの量が多いのです。

アルコールが多いとどのような症状が起きるかというと、乾燥が酷く、ツッパリした肌になってしまうんです、数値が高い日焼け止めは、紫外線が強い時、外出が多い時だけに使用するのをお勧めします。

SPFとPAどちらを優先にした方がいいかと言うと、SPFです、なのでSPFの表記を気にして商品を選びましょう１

普段使うにはSPF30とかで丁度良いかと思います！

次に私がお勧めする日焼け止めなのですが

沢山の日焼け止めを使ってみてこの3つが私のお勧めです！

これを日によって使い分けています！

以上で紫外線対策、お勧めの日焼け止めでした、ありがとうございました！